7日間脂肪燃焼スープダイエット~まとめ~

どうも!Twitterで呟きまくってる

ぽんずです٩(*´꒳`*)۶

 

一昨日終わった脂肪燃焼スープダイエットのまとめをしたいと思います。

 

 

ざっくり結果から、

一週間ルールを破りながら行って

62.6㌔→61.3㌔(-1.3㌔)

 

…まぁ、やっぱしって感じです。

 

 

では、振り返ります!

 

 

 

1日目  62.6㌔ 運動:家事のみ

朝:メロン、リンゴ、手作りスムージー(バナナ、リンゴ、ほうれん草、牛乳)

昼:スープ2杯、メロン、スムージー

夜:キチンピカタ、サラダ、スープ

 

2日目  61.8㌔ 運動:1時間買い物、1時間散歩

朝:スープ2杯、キューリ塩昆布あえ

昼:-

夜:スープ、温野菜、納豆、スティック野菜

 

3日目  61.6㌔ 運動:家事のみ

朝:メロン、野菜ジュース

昼:-

夜:生姜焼きの野菜、スナップエンドウタマゴサラダ、味噌汁

 

4日目  61.4㌔ 

朝:スープ2杯、豆乳バナナスムージー

昼:スープ、豆乳バナナスムージー

夜:外食(王将)

餃子、酢豚、エビチリ、天津飯

 

5日目  61.2㌔ 運動:散歩2時間程

朝:スープ、ミニトマト

昼:外食(デニーズ)カットステーキ

間:カステラ

夜:スープ2杯、焼肉、玉ねぎ、きのこバター醤油

 

6日目  61.7㌔ 運動:自転車

朝・昼:スープ2杯、牛肉と舞茸炒め

間:カステラ、バナナ

夜:外食(スシロー)

 

7日目  61.4㌔ 運動:自転車

朝:スープ2杯、弁当残りチャーハン

昼:野菜ジュース

夜:スープ、野菜炒め、焼きなす

 

8日目 61.3㌔ 運動:散歩1時間、買い物2時間

朝:ピザトースト、コンポタージュ

昼:スタバフラペチーノ

夜:バナナ、野菜ジュース、グリーンスムージー

ナチュラルヘルシースタンダード
グリーンスムージー置き換えダイエット!

 

9日目  60.5㌔

ダイエット開始より
-2.1%!
2017/05/17
昨日より-0.8!!

確かに昨日あまり食べてないけど…!!

夫くんいないと食べないでも気にされないから減るなぁー(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑♡

 

 

見ずらいですかね??

食べたもの、スープダイエットの私の効果は1.3㌔減。

 

まぁ、一気に痩せるつもり無かったので始めにしては上々かなぁ(●´ω`●)

次は何ダイエットをしようか…。

飽き性なので、いろんなダイエットしてみたいと思います!!

 

次は置き換えダイエットかな?

でも、ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージー酵素買ったと思ったら、葉酸だった_(꒪ཀ꒪」∠)_

まぁ、妊活もしたいのであながち間違いではないけども…

 

今後もお米は半分に減らし、

毎日の体重とご飯の内容などは更新していきます_((Ф(・ω・`)カキカキ

“7日間脂肪燃焼スープダイエット~まとめ~” への4件の返信

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